El sueño no se puede imponer o suprimir a voluntad, cada individuo duerme lo exigido por su mente y cuerpo, ni más ni menos. Si se pasa del límite establecido el sistema nervioso “pasa la cuenta” y se escapa el deseo de dormir por mucho que se intente retener. Por el contrario, si se duerme menos del tiempo requerido habrá somnolencia durante el día.
Las investigaciones del sueño demuestran que cuando se produce poco sueño, dormitan neuronas del cerebro sin que nos demos.
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